Никто никому ничего не должен — этот постулат актуален для групповой терапии. Несомненно, формат предполагает самораскрытие (в том числе самого терапевта), но степень психологической «обнажённости» регулирует сам участник.

Групповая терапия — не разговорный клуб и не место, куда идут заводить друзей, а специально созданные терапевтические условия.
Поскольку люди проводят вместе довольно много времени (1-3 раз в неделю, в процессе у них появляется доверие, глубина общения, в итоге они могут из точки «неслучайные незнакомцы» прийти к статусу друзей. Но это не цель терапии.

У индивидуальной и групповой терапии разные цели. Групповая более эффективна, когда нужно улучшить навыки общения.

Стоит попробовать группу, если нужно:

• научиться решать конфликты, уважительно общаться и вести себя гибко, адаптивно в спорах;
• развить эмоциональный интеллект и отточить умение регулировать эмоции;
• наработать софт-скиллы (стрессоустойчивость, инициативность, умение работать в команде, лидерские качества, активное слушание);
• преодолеть социальную тревожность.

Бывает так, что, слушая других и выражая сочувствие, поддержку или, наоборот, несогласие с одногруппниками, человек больше понимает о себе. Сила группы в том, что видя, других людей, мы можем наткнуться на что-то, что отзовётся в нас самих.

Группа поможет проработать «слепую зону» и область «неизвестного» — например, заметить за собой пассивную агрессию, попытки манипулировать или чрезмерные реакции на определённые события или темы. А ещё в группе можно безопасно проявить на «арене» особенности, скрытые за «фасадом». Например, вы знаете, что можете быть эмпатичным и чутким, но боитесь показаться слабым — в группе можно «рискнуть».

Ведущий групповой терапии следит за экологичностью общения, пресекает неуважение, агрессию. Безопасность и бережность в приоритете. Поэтому на предварительных индивидуальных встречах правила общения обсуждаются с каждым участником. А затем на обсуждении правил выделяется дополнительное время и когда вся группа в сборе.

Такое мнение может сложиться, потому что на первых занятиях ведущий действительно ведёт себя активно. Но он не учит жизни, а рассказывает о неких правилах проведения встреч и создаёт атмосферу, где каждый будет чувствовать себя в безопасности:

• помогает познакомиться, создать ощущение сплочённости и безопасности,
• регулирует конфликтных и чересчур общительных участников,
• поддерживает тех, кому трудно проявить себя и заговорить.

По мере развития группы терапевт снижает активность и передаёт ответственность за коммуникацию участникам. То, что терапевт сохраняет молчание и придерживается нейтралитета, не означает, что он ничего не делает. Специалист анализирует диалоги, гарантирует принципы бережного общения, модерирует процесс, отмечает знаковые паттерны поведения.

Мы собираем стабильную группу людей, которые будут вместе проходить весь путь от начала до конца. Это важно, чтобы никто не выпадал в процессе, а группа оставалась "своей" — с ощущением безопасности, доверия и общей динамики. Это небольшое обязательство, которое каждый участник берёт перед собой и перед группой.
Программа групп — это не набор случайных встреч, а цельный процесс, где одно занятие логично продолжает другое. Поэтому оплата за весь курс помогает настроиться серьёзно, выделить для себя это время и место, а нам — собрать устойчивую группу и дать вам лучший результат.
Здесь мы вместе отправляемся в путь, как в путешествии — бронируем место заранее, чтобы точно дойти до конца.
При этом у вас будет возможность разделить платёж на две части. После собеседования и принятия решения о вашем участии просто расскажите нашим сотрудникам, если вам важно оплатить в два этапа. Да, зарубежной картой или через PayPal тоже можно будет оплатить.